アンチエイジングは多岐に渡ります。
アンチエイジングに必要なもの五つ １）食事 栄養は体の新陳代謝を上げるために一番大事です。 インスタント食品→加工食品肉→肉→魚→野菜 の順で効果的です。 年をとるとインスタント食品や肉を あまり食べたくなくなるのは体が受け付けないからでしょう。 ２）運動 適度に継続した運動が体を鍛えます。 筋トレやテニス等の激しい運動よりも ウオーキングやサイクリング等の軽い運動の方が...
View Article発酵食品を食べましょう
発酵食品の歴史は古いです。 まだ食品に関する科学が発達していなかった頃から 発酵食品はありました。 ほとんどが偶然の産物で、牛乳をほおっておいたら、 チーズになっていた。 大豆を藁に包んで、保存していたら、 納豆になっていた。 土地に根付く菌と環境（気温、湿度）が満たされた場合、 発酵食品が完成します。 現世界でも土地毎に味が違うのは、 環境により、住んでいる菌が違うからです。...
View Articleサプリメントは医薬品とは異なります
サプリメントそのものは医薬品とは全く異なります。実際には、健康バランスを整備したり、人々がもつ自己修復力を改善したり、欠乏傾向にある栄養成分の補給時などに大いに重宝しています。 サプリメント飲用においては、まずそれはどんな効き目を期待できるのかなどの事項を確かめておくことだって重要だと頭に入れておきましょう。...
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